Tyle było planów, tyle wakacyjnych lektur się szykowało a … wyszło jak zawsze, czyli niezgodnie z planem 🙂 Miałam nadrobić zaległości – tak ładnie wszystko wpisywałam na listę. A jednak niczego z listy nie przeczytałam. Ale nie żałuję. Czasami trzeba sobie darować planowanie i iść na żywioł. Po trudnym roku (praca, studia, sprawy osobiste) miałam ochotę… Read More »
“Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce” Russa Harrisa to trzecia książka o terapii ACT, jaką miałam okazję przeczytać (i “przećwiczyć”). W terapii akceptacji i zaangażowania kluczowa jest praktyka. Elastyczność psychologiczna, którą w wyniku tej praktyki nabywamy, pozwala nam wieść sensowne, wartościowe życie, jeśli dotąd coś nam na to nie pozwalało lub gdy zbaczamy z obranego… Read More »
Doczekałam się wreszcie kolejnej książki o terapii akceptacji i zaangażowania – Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne wydało “W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem” Kelly’ego G. Wilsona i Troya DuFrene’a. Trudno o literaturę o ACT w języku polskim. Zetknęłam się z ACT za sprawą książki “W pułapce myśli”. Dzięki uprzejmości GWP… Read More »
Jestem świeżo po lekturze książki (książeczki?) Reginy Wong “Uwolnij przestrzeń. Przewodnik minimalisty po dobrym życiu”. Kwintesencja minimalizmu, tyle na wstępie 🙂 Na facebookowej grupie o minimalizmie, którą założyła Regina Wong (grupa londyńska :)), jestem już jakiś czas. Śledzę wątki, szukam inspiracji, czasem się udzielam, ćwiczę język angielski. Stąd znam Reginę Wong. Rzucił mi się w oczy… Read More »