Niech zgadnę – że małymi kroczkami trzeba, to wiesz? Wszyscy wiemy. Tylko z resztą gorzej. No to się podzielę tym, jak to u mnie wygląda – jak wracam do aktywności fizycznej po przerwie, w dodatku z dużą nadwagą i chronicznym brakiem czasu. I bólem kręgosłupa. Voila. Nigdy nie byłam aktywna fizycznie z wyjątkiem trzyletniego okresu zumby,… Read More »
To nie jest wpis o tym, jak dbać o siebie. Z tej prostej przyczyny, że zazwyczaj wiemy, jak dbać o siebie. Doskonale wiemy, że trzeba się ruszać, jeść zdrowo i robić badania kontrolne. Wiemy, jak dbać o siebie, ale coś nam, kurczę, w tym przeszkadza. I to jest wpis o tym, co może przeszkadzać w… Read More »
EDIT 2020: najbardziej aktualny wpis o odchudzaniu znajdziesz w poście: O czym musisz wiedzieć, zanim zaczniesz się odchudzać. Koniecznie przeczytaj! Co, do cholery, teraz poszło nie tak? Jak uniknąć efektu jojo? Ponad 2 lata temu, straciłam parę porządnych kilogramów a teraz je odzyskuję. Dlaczego? Co się stało? Przecież, jak zwykle, do pracy biorę sałatki! Żeby rozwiązać problem,… Read More »
Jak wytrwać na diecie? To niestety nie jest takie proste. Wiedzą to Ci, którzy maja za sobą któreś już podejście do odchudzania. EDIT 2020: najbardziej aktualny wpis o odchudzaniu znajdziesz w poście: O czym musisz wiedzieć, zanim zaczniesz się odchudzać. Koniecznie przeczytaj! Kiedy ponad dwa lata temu zaczynałam zdrowo się odżywiać miałam okazję przetestować różne… Read More »