Zaczynam tworzyć listę “must read” książek dla kobiet i na tę listę dopisuję książkę Katarzyny Miller “Droga Kasiu, jak żyć lepiej”. Jeśli czytasz tego bloga, jeśli interesujesz się psychologią, musisz ją przeczytać. To książka dla Ciebie. Jeśli coś Ci doskwiera, ale uważasz, że jest to zbyt błahy powód, by iść do psychologa, zachęcam Cię do… Read More »
Najtrudniejsze w życiu, to życie zgodnie ze swoimi wartościami. Bo ciągle są jakieś schody do pokonania. Życiowe kłopoty i kłopociki. Jak zalane mieszkanie i rzygający kot, na ten przykład. Gdybym nie studiowała psychologii, uznałabym pewnie, że dopadło mnie jakieś fatum. Kłopoty się jakby mnożą. Ja rozumiem, że nieszczęścia chodzą parami, ale żeby jak na manifestacji? Najpierw… Read More »
Czekałam na książkę o odchudzaniu z wykorzystaniem technik terapii akceptacji i zaangażowania. I doczekałam się książki Josepha Ciarrochi, Ann Bailey i Russa Harrisa “Pożegnaj wagę” o podtytule: “Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki”. Śpieszę Wam donieść, co dobrego wniosła książka “Pożegnaj wagę” do mojego życia i co może zmienić w Waszym,… Read More »
Jak zmienić swoje życie? Zacząć od wyrabiania podstawowego nawyku: nawyku uważności. Bez uważności nie można zauważyć, gdy schodzimy z obranej przez siebie ścieżki. Na określenie “podstawowy nawyk” trafiłam w książce “Pożegnaj wagę” Josepha Ciarrochi, Ann Bailey i Russa Harrisa (recenzja wkrótce). Miałam ostatnio taką refleksję, że bez uważności nie da się zmieniać swojego życia na… Read More »