Category Archives: TERAPIA AKCEPTACJI I ZAANGAŻOWANIA

Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce – Russ Harris

zrozumiec act terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce

“Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce” Russa Harrisa to trzecia książka o terapii ACT, jaką miałam okazję przeczytać (i “przećwiczyć”). W terapii akceptacji i zaangażowania kluczowa jest praktyka. Elastyczność psychologiczna, którą w wyniku tej praktyki nabywamy, pozwala nam wieść sensowne, wartościowe życie, jeśli dotąd coś nam na to nie pozwalało lub gdy zbaczamy z obranego… Read More »

Warsztaty ACT, warsztaty szycia, do roboty!

warsztat act warsztat szycia

Czas na praktykę! Czas ruszyć z miejsca! Przestać czytać, oglądać pinteresta i … stać w miejscu. Czas na warsztaty ACT i warsztaty szycia. Trochę wcześniej niż planowałam. Nadchodzą wakacje i choć urlop mam w sierpniu, głowę od dawna mam już  pełną pomysłów na to, co robić będę po pracy, gdy już skończy się sesja. Porządki w… Read More »

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem – recenzja książki

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Doczekałam się wreszcie kolejnej książki o terapii akceptacji i zaangażowania – Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne  wydało “W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem” Kelly’ego G. Wilsona i Troya DuFrene’a.  Trudno o literaturę o ACT w języku polskim. Zetknęłam się z  ACT  za sprawą książki  “W pułapce myśli”. Dzięki uprzejmości GWP… Read More »

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem – recenzja książki

w pułapce myśli jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Książka Stevena C. Heyesa oraz Spencera Smitha “W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem” została wydana w 2014 roku przez Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne. Polskie wydanie ukazało się prawie 10 lat po światowej premierze książki, która jak czytamy we Wstępie do polskiego wydania, pod względem liczby sprzedanych egzemplarzy przebiła nawet tak… Read More »