Browsed by
Kategoria: ZMIANA NAWYKÓW

Picie wody z kranu

Picie wody z kranu

Przestawiamy się rodzinnie na picie wody z kranu. Co jakiś czas dochodzą do mnie głosy, że spokojnie można pić wodę z kranu. Podczytuję blogi o zero waste i chciałabym jak zerowastowi blogerzy, ale jednak nie do końca. Cóż… nieśmiało próbuję parę rzeczy zmienić. Nie do końca jestem przekonana, czy picie wody z kranu jest zdrowe. Ostatnio z opóźnieniem dotarła do mnie informacja, że nie można pić wody z kranu, bo wykryto bakterie coli. Nie wiem jak miałabym kontrolować kwestię zdatności…

Read More Read More

Wskazówka do uruchomienia nawyku

Wskazówka do uruchomienia nawyku

Ach ten nawyki. Wystarczy wskazówka do uruchomienia nawyku! Kto Duhigga czytał, ten mechanizm uruchomienia się nawyku zna. Tych, co nie czytali „Siły nawyku”, szczerze zachęcam do lektury. Nawyki są bardzo przydatne, mają ułatwić życie, odciążyć mózg i na ogół nam służą. Czasem jednak uruchamiają się, czy chcemy czy nie – po wskazówce. Zwykle, gdy jesteśmy myślami daleko albo w stresie. Wielokrotnie uruchomiłam nawyk nie tam, gdzie powinnam, bo zgubiła mnie wskazówka. A ostatnio wskazówka wyprowadziła w pole mojego syna. Naprawdę, wystarczy wskazówka…

Read More Read More

Zgubna siła nawyku

Zgubna siła nawyku

Jak działa nawyk wiadomo.Kiedy chcemy zmienić jakiś nawyk, musimy włożyć w zmianę sporo wysiłku. A i tak stary nawyk może się uruchomić w najmniej spodziewanym momencie. Stare nawyki biorą górę w sytuacjach stresowych, o czym przekonałam się dzisiaj po raz kolejny. Uruchomienie nawyku tam, gdzie nie powinien się uruchomić, może kosztować ludzkie życie. Taka jest zgubna siła nawyku.

Jak odstawić cukier?Pułapki nawyku.

Jak odstawić cukier?Pułapki nawyku.

Czy jest złota recepta na to, jak odstawić cukier? Nie słodycze w ogóle, ale cukier w kawie? Wierzę w samodyscyplinę, orkę na ugorze. Jestem w trakcie zmiany nawyku – odstawiam cukier a dokładniej cukier w kawie. Postanowiłam nie słodzić kawy a że pewną wprawę w podejmowaniu wyzwań już mam, nie martwiłam się zbytnio tym, że mi się może nie udać. Picie kawy bez cukru wydało mi się bułką z masłem. Jednak wiara to nie wszystko. W tle ciągle czai się…

Read More Read More