Czy jest złota recepta na to, by odstawić cukier? Nie słodycze w ogóle, ale cukier w kawie? Wierzę w samodyscyplinę, orkę na ugorze. Jestem w trakcie zmiany nawyku – odstawiam cukier a dokładniej cukier w kawie. Postanowiłam nie słodzić kawy a że pewną wprawę w podejmowaniu wyzwań już mam, nie martwiłam się zbytnio tym, że mi… Read More »
Dopóki nie poznałam historii dr Mary Hobson nie wierzyłam, że “na naukę nigdy nie jest za późno”. Za mało wokół mnie ludzi, którzy uczą się czegoś nowego, bo chcą. Stąd moje przekonanie, że “w moim wieku” iść na studia nie wypada. Albo zaczynać coś od zera. Błąd! Nie wierzyłam, że na naukę nigdy nie jest za… Read More »
Właściwie było więcej niż pewne, że sięgnę po lekturę dotyczącą uważności. Do uważności nawiązywały blogi o minimalizmie i książki z zakresu różnych terapii, które dość regularnie czytam. Większość czytanych przeze mnie blogów czy książek przywoływało jedno z ćwiczeń uważności – jedzenie rodzynki. Ćwiczenie to jednak nigdy do mnie nie przemawiało. Za mało było dla mnie… Read More »
” Różne podróże wymagają różnych map. Ponieważ nie zmierzasz do celu na płaszczyźnie fizycznej, możesz w tym samym czasie podróżować w rozmaitych kierunkach. Możesz, a nawet powinieneś, realizować różne wartości w rozmaitych dziedzinach, i to w tym samym czasie. Gdybyśmy nie doświadczali takiej różnorodności, życie byłoby pozbawione swego bogactwa”. Steven C. Hayes Spencer Smith “W… Read More »