28 dni na zmianę nawyków. 28 dni – tyle według Japończyków, wymaga wyrobienie nowego nawyku. Podobne wątki pojawiają się w różnych książkach, np. w “Sztuce szczęścia. Poradnik życia. Jego Świętobliwość Dalajlama”. To owe 28 dni sprawia, że utrwalane są zdrowe nawyki żywieniowe albo przestawiamy się i wstajemy o innej porze niż zwykle. Czy to w… Read More »
Co to znaczy: wysoka jakość życia? Taki trochę frazes, ale jednak ma sens. Wysoka jakość życia to życie zgodnie ze swoimi wartościami. Celowe życie a nie przepuszczanie przez palce cennego czasu. Czego żałują inni? Dużo myślałam wczoraj o organizacji życia, o wyznaczaniu celów życiowych. Jak żyć, żeby nie żałować? No myślę, że trzeba podglądać innych.… Read More »
Gdyby został Ci jeden dzień życia, to jak chciałabyś go spędzić? Robiłam kiedyś takie ćwiczenie: na co i ile czasu poświęcam teraz, taki przeciętny rozkład dobowy. A jak chciałabym spędzić ten czas? Rozrysowałam mój czas. Ten teraz i ten idealny. I co się zadziało? No właśnie nic. Czas na zmiany. Ćwiczenie zadziałało tylko przez chwilę Smutne to,… Read More »
Ja wiem, że z nadmiarem rzeczy to lepiej byłoby tak raz a dobrze się ogarnąć. No ale tak nie umiem. Mówią: małe kroki. Więc próbuję. Metoda małych kroków w walce z nadmiarem sprawdza mi się. Powoli, do przodu, zawsze to coś, no nie? “Wszędzie dookoła czyha pokusa goła” Mocno wierzę, że metoda małych kroków w walce… Read More »