Browsed by
Tag: INSPIRUJĄCE LEKTURY

Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce – Russ Harris

Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce – Russ Harris

„Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce” Russa Harrisa to trzecia książka o terapii ACT, jaką miałam okazję przeczytać (i „przećwiczyć”). W terapii akceptacji i zaangażowania kluczowa jest praktyka. Elastyczność psychologiczna, którą w wyniku tej praktyki nabywamy, pozwala nam wieść sensowne, wartościowe życie, jeśli dotąd coś nam na to nie pozwalało lub gdy zbaczamy z obranego kursu pod wpływem wewnętrznych czy zewnętrznych przeszkód. „Elastyczność psychologiczna to umiejętność bycia obecnym w bieżącej chwili, z pełną świadomością i otwartością na własne doświadczenie, oraz…

Read More Read More

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem – recenzja książki

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem – recenzja książki

Doczekałam się wreszcie kolejnej książki o terapii akceptacji i zaangażowania – Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne  wydało „W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem” Kelly’ego G. Wilsona i Troya DuFrene’a.  Trudno o literaturę o ACT w języku polskim. Zetknęłam się z  ACT  za sprawą książki  „W pułapce myśli”. Dzięki uprzejmości GWP miałam okazję recenzować książkę, która jak się okazało, przyznam to otwarcie, zmieniła moje życie. Zdałam sobie sprawę, że w życiu ciągle może coś pójść nie tak…

Read More Read More

Uwolnij przestrzeń. Przewodnik minimalisty po dobrym życiu – Regina Wong

Uwolnij przestrzeń. Przewodnik minimalisty po dobrym życiu – Regina Wong

Jestem świeżo po lekturze książki (książeczki?) Reginy Wong „Uwolnij przestrzeń. Przewodnik minimalisty po dobrym życiu”. Kwintesencja minimalizmu, tyle na wstępie 🙂 Na facebookowej grupie o minimalizmie, którą założyła Regina Wong (grupa londyńska :)), jestem już jakiś czas. Śledzę wątki, szukam inspiracji, czasem się udzielam, ćwiczę język angielski. Stąd znam Reginę Wong. Rzucił mi się w oczy wywiad z Reginą i pomyślałam sobie, że chyba muszę sprawdzić, czy książka Reginy jest dostępna w Polsce. A jeśli jest –  z pewnością kupię. Lubię…

Read More Read More

Jak przestałem kochać design – Marcin Wicha- recenzja książki

Jak przestałem kochać design – Marcin Wicha- recenzja książki

Sięgnęłam po kolejną książkę Marcina Wichy – „Jak przestałem kochać design”. Recenzję poprzedniej możecie przeczytać w poście  Rzeczy, których nie wyrzuciłem. Właściwie „Jak przestałem kochać design” to pierwsza książka Wichy o rzeczach, ale wątpię, czy sięgnęłabym po nią, gdyby nie tytuł drugiej. Mało mam wspólnego z designem, na dodatek ciągle pragnę odgracać przestrzeń.  Wydawać by się mogło, że to książka nie dla mnie. Okazuje się, że warto czasem zajrzeć w zupełnie inne zakątki, poszerzyć horyzonty, wiedzę. Możemy odkryć nową pasję…

Read More Read More