Tag Archives: PSYCHOLOGIA

Szczęśliwy mózg. Wykorzystaj odkrycia neuropsychologii, by zmienić swoje życie – Rick Hanson – książka, która wiele wyjaśnia

szczęśliwy mózg

Czy szczęśliwy mózg istnieje? Czy odkrycia neuropsychologii można wykorzystać w socjoterapii? Socjoterapeuta stawia i weryfikuje hipotezy, trafia w „problem” a potem poprzez działania korygujące odwraca spustoszenie lub zaspokaja potrzeby, te, które w szkole, w domu  nie są zaspokajane. Ale jak to się dzieje, że to działa? Że te ćwiczenia, zabawy, gry mają moc naprawienia zła?… Read More »

Teoria reaktancji – “nie” i “powinnaś” przeszkadza w zmianie

teoria reaktancji

O teorii reaktancji pomyślałam dzisiaj, kiedy mąż opowiadał mi anegdotę ze swojego życia zawodowego. Puenta jest taka: mąż mówi do Pani “tu proszę nie wchodzić”. No i Pani weszła… Nie ma znaczenia, gdzie weszła i co ją spotkało, ale mechanizm. Zakazane jednak ciągnie. A rozkazujące “nie” nie działa. Człowiek stawia opór. I bardzo nie lubi,… Read More »

Uważność. Trening redukcji stresu metodą mindfulness – recenzja książki

Uważność. Trening redukcji stresu metodą mindfulness - recenzja książki

Właściwie było więcej niż pewne, że sięgnę po lekturę dotyczącą uważności. Do uważności nawiązywały blogi o minimalizmie i książki z zakresu różnych terapii, które dość regularnie czytam. Większość czytanych przeze mnie blogów czy książek przywoływało jedno z ćwiczeń uważności – jedzenie rodzynki. Ćwiczenie to jednak nigdy do mnie nie przemawiało. Za mało było dla mnie… Read More »