Browsed by
Tag: zdrowie

Najlepsza herbata na świecie

Najlepsza herbata na świecie

Za ten wpis powinnam zgarnąć grubą kasę 🙂 Odkryłam najlepszą herbatę na świecie, bez jaj. Po prostu jest w niej wszystko, czego potrzebuję, by cieszyć się zdrowiem. Odkryłam ją w pracy, wśród innych „pracowych” herbat. Mix of herbs. Piszę to bez cienia sarkazmu. Ale gęba mi się cieszy. Chociaż piszę bez nutki ironii, bo herbata mi bardzo smakuje, to zastanawiam się, czy niektóre z jej składników nie są ze sobą we wzajemnej sprzeczności i się nie równoważą. Wydaje mi się…

Read More Read More

Jak uniknąć efektu jojo?

Jak uniknąć efektu jojo?

Wiem jak uniknąć efektu jojo. Wiedza ta płynie z doświadczenia. Dopadł mnie efekt jojo, chociaż wydawać by się mogło, że jestem na właściwej ścieżce i jem zdrowo. Nie mówię o diecie i oczywistych efektach podietowych. Ja zaczęłam się zdrowo odżywiać ponad 2 lata temu, straciłam  parę porządnych kilogramów a teraz je odzyskuję, chociaż właściwie dalej jem zdrowo. Gdybym nie obudziła się w porę, miałabym naprawdę poważny problem.   Teraz mówię sobie: stop.  Basta. I podrzucam Wam swoje przemyślenia na temat…

Read More Read More

Pokrzywa – zastosowanie, korzyści i przeciwwskazania

Pokrzywa – zastosowanie, korzyści i przeciwwskazania

Pokrzywa to nie tylko chwast 🙂 Zastosowanie pokrzywy jest szerokie. Wiedziałam o tym w zasadzie od dziecka, bo tata biczował się pokrzywami na pobudzenie krążenia. Kiedyś regularnie stosowałam  płukanki na włosy z pokrzywy. Pokrzywa ma sporo właściwości. W zeszłym roku wróciłam do stosowania pokrzywy z powodu obciążonego układu limfatycznego.  Pokrzywa ma właściwości moczopędne. Zastosowanie pokrzywy to nie tylko kwestia zdrowia, ale i urody 🙂 Postanowiłam dla Was  zebrać informacje o  tym, jakie zastosowanie ma pokrzywa. Korzyści są duże, ale nie zapominajmy o przeciwwskazaniach do jej…

Read More Read More

Wytrwać na diecie – moje sprawdzone patenty

Wytrwać na diecie – moje sprawdzone patenty

Kiedy ponad dwa lata temu zaczynałam zdrowo się odżywiać miałam okazję przetestować różne narzędzia, tricki, sztuczki, by utrzymać się w swoim postanowieniu, czyli wytrwać na diecie. Na początku oczywiście zależało mi na zgubieniu kilogramów, ale szybko pojęłam, że chodzi mi raczej o wysoką jakość życia. A nadprogramowe kilogramy niestety tej jakości nie sprzyjały. Kiedy już znalazłam osobistą motywację do zmiany, zaczęłam dietę south beach (nie chciałam być na diecie-diecie, chodziło mi o zmianę sposobu odżywiania). Jestem jej wierna, chociaż zdarzają…

Read More Read More

Jak odstawić cukier?Pułapki nawyku.

Jak odstawić cukier?Pułapki nawyku.

Czy jest złota recepta na to, jak odstawić cukier? Nie słodycze w ogóle, ale cukier w kawie? Wierzę w samodyscyplinę, orkę na ugorze. Jestem w trakcie zmiany nawyku – odstawiam cukier a dokładniej cukier w kawie. Postanowiłam nie słodzić kawy a że pewną wprawę w podejmowaniu wyzwań już mam, nie martwiłam się zbytnio tym, że mi się może nie udać. Picie kawy bez cukru wydało mi się bułką z masłem. Jednak wiara to nie wszystko. W tle ciągle czai się…

Read More Read More