Z terapią poznawczo-behawioralną zetknęłam się kilka lat temu podczas studiów podyplomowych z socjoterapii. Zainspirowana zajęciami kupiłam kilka książek samopomocowych. Były to książki o depresji, lęku, stresie i zaburzeniach odżywiania. Wszystkie te
Czytaj dalej...
Chciałabym być w wieku Margarety Magnusson, gdzieś pomiędzy 80 a 100 lat, i być tak pozytywnie nastawiona do życia. Tak energiczna, mimo świadomości śmierci. I z takim poczuciem humoru! „Sztuka porządkowania
Czytaj dalej...
Któż nie chciałby żyć dobrym, wartościowym życiem i umieć radzić sobie z przeciwnościami losu, gdy ten nie jest dla nas zbyt łaskawy? Może nam w tym pomóc rezyliencja, czyli umiejętność
Czytaj dalej...
Delektuję się tym, że mam czas na czytanie. Jeszcze chwila i się zacznie. Będę czytać podręczniki. Teraz jeszcze mogę sięgać po to, na co akurat mam ochotę. I miałam ochotę
Czytaj dalej...
Książka „Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?” Matthew McKaya, Patricka Fanninga, Avigail Lev i Michelle Skeen zburzyła mój spokój. Przede wszystkim dlatego, że musiałam się zmierzyć z własnymi
Czytaj dalej...
Tyle było planów, tyle wakacyjnych lektur się szykowało a … wyszło jak zawsze, czyli niezgodnie z planem 🙂 Miałam nadrobić zaległości – tak ładnie wszystko wpisywałam na listę. A jednak niczego
Czytaj dalej...
„Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce” Russa Harrisa to trzecia książka o terapii ACT, jaką miałam okazję przeczytać (i „przećwiczyć”). W terapii akceptacji i zaangażowania kluczowa jest praktyka. Elastyczność
Czytaj dalej...
Doczekałam się wreszcie kolejnej książki o terapii akceptacji i zaangażowania – Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne wydało „W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem” Kelly’ego
Czytaj dalej...
Jestem świeżo po lekturze książki (książeczki?) Reginy Wong „Uwolnij przestrzeń. Przewodnik minimalisty po dobrym życiu”. Kwintesencja minimalizmu, tyle na wstępie 🙂 Na facebookowej grupie o minimalizmie, którą założyła Regina Wong (grupa
Czytaj dalej...
Sięgnęłam po kolejną książkę Marcina Wichy – „Jak przestałem kochać design”. Recenzję poprzedniej możecie przeczytać w poście Rzeczy, których nie wyrzuciłem. Właściwie „Jak przestałem kochać design” to pierwsza książka Wichy
Czytaj dalej...
Najnowsze komentarze