Browsed by
Kategoria: PSYCHOLOGIA

Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia -Rick Hanson, Forrest Hanson

Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia -Rick Hanson, Forrest Hanson

Któż nie chciałby żyć dobrym, wartościowym życiem i umieć radzić sobie z przeciwnościami losu, gdy ten nie jest dla nas zbyt łaskawy? Może nam w tym pomóc rezyliencja, czyli  umiejętność radzenia sobie z przeciwnościami i stawiania czoła wyzwaniom. By osiągnąć dobrostan musimy wzmocnić nasze wewnętrzne zasoby, ćwiczyć rezyliencję i o tym, jak możemy to robić, piszą znany już Wam Rick Hanson  (autor „Szczęśliwego mózgu”) wraz ze swoim synem Forrestem w książce „Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia”. Już z…

Read More Read More

Heurystyka dostępności w codziennym życiu

Heurystyka dostępności w codziennym życiu

To się dziś zadziało w zwykłej rozmowie. Bo to się dzieje w zwykłych rozmowach. Heurystyki się dzieją. Dziś zadziała się heurystyka dostępności w najczystszej postaci. I wchodzę ja – cała na biało. Ze swoimi wyskokami 🙂 Siedzimy sobie i rozmawiamy o tych, co z korporacji odeszli. O „Ogarnij się” Sary Knight i jej domku, gdzieś of course na Bali czy coś. A zauważyliście, że ci, co odeszli z korporacji, to nie wracają? Że idą najczęściej na swoje? Zauważyliście, na pewno…

Read More Read More

Bycie odpornym psychicznie, szkolę się

Bycie odpornym psychicznie, szkolę się

Bycie odpornym psychicznie to cholernie ważna rzecz. Kiedy wokół burze i zamiecie, Ty trzymasz się na swojej drodze,  jesteś w zgodzie z sobą. Podnosisz się po porażkach, bo gdzieś wewnętrznie wiesz, po co żyjesz. Że jest sens życia, że go masz. Że nie dasz sobie łatwo wmówić…  Że masz wokół siebie ludzi, którzy cię wspierają. Pasję, która daje siłę. Odwagę, by być sobą. Szkolę się z odporności psychicznej w modelu, o którym już Wam pisałam przy okazji recenzji książki Odporność psychiczna.Strategie…

Read More Read More

Najważniejszy projekt w moim życiu – JA- Wojciech Eichelberger na SWPS

Najważniejszy projekt w moim życiu – JA- Wojciech Eichelberger na SWPS

Spędziłam sobotę na SWPSie, na drzwiach otwartych gościem specjalnym był Wojciech Eichelberger. Pomyślałam, że wykład o najważniejszym projekcie w życiu – JA może być naprawdę interesujący w kontekście wysokiej jakości życia. Co to znaczy dobrze żyć? Wysoka jakość życia to przecież jest projekt, w którym tropię to, co daje szczęście. Profesor Eichelberger  mówił o najważniejszym projekcie w życiu, o spełnionym JA posługując się dwiema metaforami. Jedną z nich był warkocz z czterech pasm, które wzajemnie się przeplatają. Drugą metaforą, obrazem…

Read More Read More

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań? – recenzja książki

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań? – recenzja książki

Książka „Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?” Matthew McKaya, Patricka Fanninga, Avigail Lev i Michelle Skeen zburzyła mój spokój. Przede wszystkim dlatego, że musiałam się zmierzyć z własnymi demonami, ze strategiami, które stosuję, by nie dopuścić do siebie bólu i przykrych emocji. To, że człowiek stosuje różne strategie w trudnych chwilach, było dla mnie oczywiste – czytałam wcześniej „Terapię schematów. Przewodnik praktyka”, ale wiedzieć a pracować nad tym – to zupełnie coś innego. Do rzeczy. Schemat to bardzo głęboko zakorzenione przekonanie…

Read More Read More

Pierwszy rok psychologii za mną

Pierwszy rok psychologii za mną

Pierwszy rok psychologii zaocznej za mną, mogę Wam o nim opowiedzieć. Rok temu sama szukałam w internecie informacji o studiach psychologicznych.   Mam nadzieję, że moje doświadczenia dadzą Wam jako takie pojęcie, co Was może czekać na pierwszym roku psychologii 🙂 Co tak naprawdę trzeba wiedzieć zanim złożymy papiery na psychologię Przed studiami psychologicznymi warto zrobić rachunek sumienia. Czy wiemy dokładnie, co oznacza studiowanie psychologii? Czy nam się tylko wydaje, że wiemy? Warto przejrzeć  sylabusa, da to ogląd co nas czeka. Pierwszy rok psychologii…

Read More Read More