Jak dbać o siebie – wiesz jak, ale tego nie robisz? Dlaczego?
To nie jest wpis o tym, jak dbać o siebie. Z tej prostej przyczyny, że zazwyczaj wiemy, jak dbać o siebie. Doskonale wiemy, że trzeba się ruszać, jeść zdrowo i
Czytaj dalej...
Tag: PSYCHOLOGIA
Teoria przesunięcia pobudzenia emocjonalnego
Uwielbiam psychologię! Jeszcze wpis wcześniej pisałam, że „torowanie gniewu” jest dla mnie nowością, ale to już przeszłość. Już za chwilę egzamin z psychologii emocji i motywacji, więc przyszedł czas na Teorię
Czytaj dalej...
Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia – Rick Hanson, Forrest Hanson
Któż nie chciałby żyć dobrym, wartościowym życiem i umieć radzić sobie z przeciwnościami losu, gdy ten nie jest dla nas zbyt łaskawy? Może nam w tym pomóc rezyliencja, czyli umiejętność
Czytaj dalej...
Dziewięć zaleceń terapii Gestalt
Podczas nauki, bo sporo się teraz uczę, natrafiłam na Dziewięć zaleceń terapii Gestalt. Takie proste, do zastosowania… a jednak trudne. Slow, akceptacja i zaangażowanie, sedno bycia sobą. Znalazłam w Podręczniku akademickim
Czytaj dalej...
Styl prowokatywny w terapii i coachingu – Noni Hofner – recenzja książki
Lektura książki Noni Hofner „Styl prowokatywny w terapii i coachingu” była dla mnie naprawdę inspirująca. Czasem odrobina humoru i dystans pomogłyby mi bardziej w codziennym życiu. Ale nie, ja muszę wszystko
Czytaj dalej...
Pozytywna psychologia porażki. Jak z cytryn zrobić lemoniadę – recenzja książki
Przyznam się szczerze, że niewiele wiedziałam o psychologii pozytywnej. Kojarzyłam nazwiska i to byłoby na tyle. Teraz, po przeczytaniu „Pozytywnej psychologii porażki. Jak z cytryn zrobić lemoniadę” Pawła Fortuny uznałam, że
Czytaj dalej...
Najważniejszy związek czyli mądra miłość do siebie – recenzja książki
Już jakiś czas temu dopadły mnie wątpliwości, czy powinnam pisać bloga o moim dziecku. Już od dłuższego czasu nie opisuję historii, które w jakiś sposób mogłyby mu zaszkodzić. Usunęłam wiele
Czytaj dalej...
Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju – recenzja książki
Chciałabym być odporna psychicznie na wszystkie „krzywe spojrzenia”, większe przeszkody, stres. Tak, by nic nie było w stanie zmieść mnie z obranego kursu. Na tym z grubsza polega odporność psychiczna.
Czytaj dalej...
Szczęśliwy mózg. Wykorzystaj odkrycia neuropsychologii, by zmienić swoje życie – Rick Hanson – książka, która wiele wyjaśnia
Czy szczęśliwy mózg istnieje? Czy odkrycia neuropsychologii można wykorzystać w socjoterapii? Socjoterapeuta stawia i weryfikuje hipotezy, trafia w „problem” a potem poprzez działania korygujące odwraca spustoszenie lub zaspokaja potrzeby, te,
Czytaj dalej...
Teoria reaktancji – „nie” i „powinnaś” przeszkadza w zmianie
O teorii reaktancji pomyślałam dzisiaj, kiedy mąż opowiadał mi anegdotę ze swojego życia zawodowego. Puenta jest taka: mąż mówi do Pani „tu proszę nie wchodzić”. No i Pani weszła… Nie
Czytaj dalej...
Najnowsze komentarze