Czy wiesz, że szczęście jest mocno związane z samodyscypliną? Tak podpowiadają psychologowie z nurtu psychologii pozytywnej. Ćwiczę się w samodyscyplinie, ale ciągle mało. Dziś na przykład wylegiwałam się w łóżku, by dośnić sen, którego resztki błąkały się pod powiekami. Brian Tracy z pewnością powiedziałby, że tak robią nieudacznicy: dosypiają już zużyte sny. Coś w tym jest, nie… Read More »
Bycie doskonałym jest przereklamowane. Lubimy ludzi, którzy popełniają błędy. Bo sami je popełniamy. Wsiadamy do nie swoich aut, przyjeżdżamy do pracy w dwóch różnych butach, gotujemy niebieskie zupy. W te święta jest czas na bycie niedoskonałym. Spalenie dowcipu i śmianie się z samego siebie, bo co nam pozostało? No bo to jest tak… Kogo lubimy… Read More »
Sobotę spędziłam na koncercie Jamesa Blunta. Ostatniej większej imprezie przed ogłoszeniem pandemii. Kilka dni przed koncertem do szpitala w Zielonej Górze trafił pierwszy pacjent z koronwirusem. Podjęto decyzję o odwołaniu imprez i zamknięciu muzeum i teatru w Zielonej Górze. Nie było jeszcze żadnych ogólnopolskich zakazów czy nakazów, koncert odbył się normalnie. Widziałam tylko jedna osobę w maseczce.… Read More »
“Emocjonalne pułapki w związkach. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań” Bruce’a A. Stevensa i Eckharda Roedigera to poradnik oparty na terapii schematów. Jest to jednak duże uproszczenie, ponieważ terapia schematów jest terapią integrującą wiele innych podejść. W książce znajdziemy odniesienia do mojego ukochanego nurtu: terapii akceptacji i zaangażowania. Jest też miejsce na uważność, bo przecież bez… Read More »