Walk at home z Leslie Sansone
Kiedy zaczynam pisać posta, jestem już po codziennej dawce walk at home, moim sposobie na powrót do zdrowia. Pytacie o walk at home w wiadomościach na facebooku, więc pomyślałam, że napiszę
Czytaj dalej...
Kategoria: O TYM PISZĘ
Każde 5 zł do skarbonki, czyli kupiłam rower
Nie jestem mistrzynią oszczędzania, ale próbuję coś z tym zrobić. Przede mną parę ważnych zmian, które wymagają dużych nakładów finansowych. Jak więc kupić coś za 1000 zł, kiedy z tyłu głowy
Czytaj dalej...
Odchudzanie – o czym musisz wiedzieć, zanim zaczniesz się odchudzać
To mój najbardziej osobisty wpis, jaki kiedykolwiek popełniłam na tym blogu. Chcę Cię bowiem uprzedzić, zanim zaczniesz rozważać odchudzanie, które przecież ma prowadzić do wysokiej jakości życia. Odchudzanie może wcale
Czytaj dalej...
Szczęście w czasach zarazy – samodyscyplina i rytuały
Na siódmym piętrze kobieta ćwiczyła. Mała powierzchnia balkonu nie przeszkodziła jej w wymachiwaniu rękoma i podskokach. Podziwiałam jej samodyscyplinę, bo ostatnio zwolniłam. Dziś na przykład wylegiwałam się w łóżku, by dośnić
Czytaj dalej...
Bycie doskonałym jest przereklamowane, czyli wesołych świąt, Kochani!
Bycie doskonałym jest przereklamowane. Lubimy ludzi, którzy popełniają błędy. Bo sami je popełniamy. Wsiadamy do nie swoich aut, przyjeżdżamy do pracy w dwóch różnych butach, gotujemy niebieskie zupy. W te
Czytaj dalej...
Koncert Jamesa Blunta w Gliwicach, trochę o tym, dlaczego koronawirus mnie nie dotyczy
Dokładnie tydzień temu wracałam z Gliwic. Sobotę spędziłam na koncercie Jamesa Blunta. W Gliwicach udało się nam również spędzić trochę czasu w palmiarni, bardzo chciałam ją zobaczyć z uwagi na
Czytaj dalej...
„Emocjonalne pułapki w związkach” Bruce’a A. Stevensa i Eckharda Roedigera – recenzja książki
„Emocjonalne pułapki w związkach. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań” Bruce’a A. Stevensa i Eckharda Roedigera to poradnik oparty na terapii schematów. Jest to jednak duże uproszczenie, ponieważ terapia schematów jest
Czytaj dalej...
Uniwersalne postanowienia noworoczne – kilka refleksji
Jakie postanowienia noworoczne przybliżą nas do wymarzonego JA? Z czego za rok będziemy dumni? Jacy chcemy być za rok? Przynoszę Wam kilka refleksji na nadchodzący rok. Moich przemyśleń, myśli przysposobionych lub
Czytaj dalej...
Teraz jest dobry czas na wyznaczenie celów i refleksję nad nimi
Początek grudnia to dobry czas na wyznaczanie celów na kolejny rok, ale też dobry czas na refleksję. Bo można zarówno wyznaczyć sobie cel, jak i z niego świadomie zrezygnować, bo
Czytaj dalej...
Czy poszłabyś sama do kina? Ekspozycja w terapii poznawczo-behawioralnej
Ostatnio koleżanka zadała mi pytanie, czy poszłabym sama do kina. Kiedyś nie, dzisiaj tak. Bo praktykuję na sobie ekspozycję. Ekspozycja w terapii poznawczo-behawioralnej pozwala zredukować lęk. A ja nie chcę żyć
Czytaj dalej...
Najnowsze komentarze