Czekałam na książkę o odchudzaniu z wykorzystaniem technik terapii akceptacji i zaangażowania. I doczekałam się książki Josepha Ciarrochi, Ann Bailey i Russa Harrisa “Pożegnaj wagę” o podtytule: “Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki”. Śpieszę Wam donieść, co dobrego wniosła książka “Pożegnaj wagę” do mojego życia i co może zmienić w Waszym,… Read More »
Dzisiaj klient zapytał mnie przez telefon (“zapytał” to eufemizm, poszedł ciąg bluzgów), czy tam u nas nie pierdolła bomba. Bo tylko to nas usprawiedliwa! “Transfer gniewu” musi być, gdzie jak nie lepiej przetransferować gniew do kogoś dedykowanego. Czytaj: dział obsługi klienta. I to mnie natchnęło. Rozmowa z klientem nie była przyjemna. Co mnie w sumie dziwi,… Read More »
Książka “Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?” Matthew McKaya, Patricka Fanninga, Avigail Lev i Michelle Skeen zburzyła mój spokój. Przede wszystkim dlatego, że musiałam się zmierzyć z własnymi demonami, ze strategiami, które stosuję, by nie dopuścić do siebie bólu i przykrych emocji. To, że człowiek stosuje różne strategie w trudnych chwilach, było dla mnie oczywiste… Read More »
Bardzo zależało mi na tym, by poczuć ACT w praktyce. Przeczytałam a właściwie przerobiłam kilka książek o terapii ACT, ale to nie to samo. Chciałam wreszcie zobaczyć jak prowadzone są warsztaty, co o ACT mówią terapeuci, jak tłumaczą, jakich metafor używają, jakie ćwiczenia proponują. No wiecie, wszystko to, co w teorii, tyle że w praktyce.… Read More »