Category Archives: ZDROWIE I URODA

Pokrzywa – zastosowanie, korzyści i przeciwwskazania

Pokrzywa to nie tylko chwast 🙂 Zastosowanie pokrzywy jest szerokie. Wiedziałam o tym w zasadzie od dziecka, bo tata biczował się pokrzywami na pobudzenie krążenia. Kiedyś regularnie stosowałam  płukanki na włosy z pokrzywy. Pokrzywa ma sporo właściwości. W zeszłym roku wróciłam do stosowania pokrzywy z powodu obciążonego układu limfatycznego.  Pokrzywa ma właściwości moczopędne. Zastosowanie pokrzywy to nie tylko… Read More »

Uważność. Trening redukcji stresu metodą mindfulness – recenzja książki

Właściwie było więcej niż pewne, że sięgnę po lekturę dotyczącą uważności. Do uważności nawiązywały blogi o minimalizmie i książki z zakresu różnych terapii, które dość regularnie czytam. Większość czytanych przeze mnie blogów czy książek przywoływało jedno z ćwiczeń uważności – jedzenie rodzynki. Ćwiczenie to jednak nigdy do mnie nie przemawiało. Za mało było dla mnie… Read More »