Tag: ZMIANA NAWYKÓW

jak zmienić swoje życie

Jak zmienić swoje życie? Zacznij od wyrobienia podstawowego nawyku – nawyku uważności

Jak zmienić swoje życie? Zacząć od wyrabiania podstawowego nawyku: nawyku uważności.  Bez uważności nie można zauważyć, gdy schodzimy z obranej przez siebie ścieżki. Na określenie „podstawowy nawyk” trafiłam w książce „Pożegnaj wagę” Josepha Ciarrochi, Ann Bailey i Russa Harrisa (recenzja

Czytaj dalej...
czy warto robić postanowienia noworoczne?

Czy warto robić postanowienia noworoczne?

Czy warto robić postanowienia noworoczne? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie.  Jeśli zbiegnie się nasza wewnętrzna potrzeba zmiany akurat z początkiem nowego roku, to świetnie. Jeśli postanowienie noworoczne jest nic nieznaczącą ideą, bez wewnętrznego przekonania, bez płynącej z wewnątrz

Czytaj dalej...