Jak zmienić swoje życie? Zacząć od wyrabiania podstawowego nawyku: nawyku uważności. Bez uważności nie można zauważyć, gdy schodzimy z obranej przez siebie ścieżki. Na określenie „podstawowy nawyk” trafiłam w książce
Czytaj dalej...
Stało się. Okradłam sklep. Jestem złodziejką. Ale uczciwą. Było tak. Dzień był całkowicie do dupy. Bolała mnie głowa, w pracy roboty kupa, duchota, brak snu. Koleżanka poczęstowała mnie sucharkami z
Czytaj dalej...
Oczywiście, że warto podjąć „wyzwanie 30 dni”. Przecież dobre wyzwania mogą zamienić się w dobre nawyki , no nie? Wyzwanie 30 dni – moje propozycje dla Ciebie Wyzwanie 30 dni musi być
Czytaj dalej...
Niech zgadnę – że małymi kroczkami trzeba, to wiesz? Wszyscy wiemy. Tylko z resztą gorzej. No to się podzielę tym, jak to u mnie wygląda – jak wracam do aktywności fizycznej
Czytaj dalej...
To nie jest wpis o tym, jak dbać o siebie. Z tej prostej przyczyny, że zazwyczaj wiemy, jak dbać o siebie. Doskonale wiemy, że trzeba się ruszać, jeść zdrowo i
Czytaj dalej...
Od kilku dni chodzi mi po głowie fraza „sztuka odpuszczania”. Może to kwestia wieku. Takie moje proste wyliczenie, proste założenia. Jestem, można rzec, w połowie swojego życia. Nieco już zużyta, schorowana,
Czytaj dalej...
Jak działa nawyk? Co potrzeba do tego, żeby się uruchomił? Otóż najważniejsza jest wskazówka do uruchomienia nawyku. Od wskazówki wpadamy w pętlę nawyku. Do czego potrzebne są nawyki? Nawyki są
Czytaj dalej...
Czy warto robić postanowienia noworoczne? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Jeśli zbiegnie się nasza wewnętrzna potrzeba zmiany akurat z początkiem nowego roku, to świetnie. Jeśli postanowienie noworoczne jest
Czytaj dalej...
Znalazłam tatę – leżał w swoim mieszkaniu – z głową opartą o lodówkę, był przytomny, ale było z nim bardzo, bardzo źle. Wezwałam pogotowie. Może coś z rozrusznikiem, może coś zrobią.
Czytaj dalej...
EDIT 2020: najbardziej aktualny wpis o odchudzaniu znajdziesz w poście: O czym musisz wiedzieć, zanim zaczniesz się odchudzać. Koniecznie przeczytaj! Co, do cholery, teraz poszło nie tak? Jak uniknąć efektu jojo? Ponad
Czytaj dalej...
Najnowsze komentarze