Jestem złodziejką, ale uczciwą
Stało się. Okradłam sklep. Jestem złodziejką. Ale uczciwą. Było tak. Dzień był całkowicie do dupy. Bolała mnie głowa, w pracy roboty kupa, duchota, brak snu. Koleżanka poczęstowała mnie sucharkami z
Czytaj dalej...
Tag: ZMIANA NAWYKÓW
Aktywność fizyczna po długiej przerwie – od czego zacząć?
Wszyscy wiemy, jak bardzo ważna jest aktywność fizyczna. Po przerwie jednak ciężko się zebrać. Jak wrócić do aktywności fizycznej po przerwie, w dodatku z dużą nadwagą i chronicznym brakiem czasu? Od
Czytaj dalej...
Jak dbać o siebie – wiesz jak, ale tego nie robisz? Dlaczego?
To nie jest wpis o tym, jak dbać o siebie. Z tej prostej przyczyny, że zazwyczaj wiemy, jak dbać o siebie. Doskonale wiemy, że trzeba się ruszać, jeść zdrowo i
Czytaj dalej...
Sztuka odpuszczania
Od kilku dni chodzi mi po głowie fraza „sztuka odpuszczania”. Może to kwestia wieku. Takie moje proste wyliczenie, proste założenia. Jestem, można rzec, w połowie swojego życia. Nieco już zużyta, schorowana,
Czytaj dalej...
Jak działa nawyk? Najważniejsza jest wskazówka do uruchomienia nawyku!
Jak działa nawyk? Co potrzeba do tego, żeby się uruchomił? Otóż najważniejsza jest wskazówka do uruchomienia nawyku. Od wskazówki wpadamy w pętlę nawyku. Do czego potrzebne są nawyki? Nawyki są
Czytaj dalej...
Czy warto robić postanowienia noworoczne?
Czy warto robić postanowienia noworoczne? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Jeśli zbiegnie się nasza wewnętrzna potrzeba zmiany akurat z początkiem nowego roku, to świetnie. Jeśli postanowienie noworoczne jest
Czytaj dalej...
Zgubna siła nawyku
Jak działa nawyk wiadomo.Kiedy chcemy zmienić jakiś nawyk, musimy włożyć w zmianę sporo wysiłku. A i tak stary nawyk może się uruchomić w najmniej spodziewanym momencie. Stare nawyki biorą górę
Czytaj dalej...
Jak uniknąć efektu jojo?
Wiem jak uniknąć efektu jojo. Wiedza ta płynie z doświadczenia. Dopadł mnie efekt jojo, chociaż wydawać by się mogło, że jestem na właściwej ścieżce i jem zdrowo. Zaczęłam się zdrowo
Czytaj dalej...
Jak wytrwać na diecie
Jak wytrwać na diecie? To niestety nie jest takie proste. Wiedzą to Ci, którzy maja za sobą któreś już podejście do odchudzania. Kiedy ponad dwa lata temu zaczynałam zdrowo się
Czytaj dalej...3 wyzwania i błyskawiczna motywacja – „Motywacja. Metoda sześciu kroków” Michaela Pantalona
Skończyłam czytać „Motywację. Metodę w sześciu krokach” Michaela Pantalona. W oparciu o metodę motywacji błyskawicznej zamierzam w kolejnych tygodniach zmierzyć się z trzema znienawidzonymi przeze mnie zadaniami. Czy metoda sześciu
Czytaj dalej...
Najnowsze komentarze