Czy wiesz, że szczęście jest mocno związane z samodyscypliną? Tak podpowiadają psychologowie z nurtu psychologii pozytywnej. Ćwiczę się w samodyscyplinie, ale ciągle mało. Dziś na przykład wylegiwałam się w łóżku, by dośnić sen, którego resztki błąkały się pod powiekami. Brian Tracy
Czytaj dalej...
Bycie doskonałym jest przereklamowane. Lubimy ludzi, którzy popełniają błędy. Bo sami je popełniamy. Wsiadamy do nie swoich aut, przyjeżdżamy do pracy w dwóch różnych butach, gotujemy niebieskie zupy. W te święta jest czas na bycie niedoskonałym. Spalenie dowcipu i śmianie
Czytaj dalej...
Dokładnie tydzień temu wracałam z Gliwic. Sobotę spędziłam na koncercie Jamesa Blunta. W Gliwicach udało się nam również spędzić trochę czasu w palmiarni, bardzo chciałam ją zobaczyć z uwagi na kolekcję kaktusów. Kilka dni wcześniej do szpitala w Zielonej Górze
Czytaj dalej...
„Emocjonalne pułapki w związkach. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań” Bruce’a A. Stevensa i Eckharda Roedigera to poradnik oparty na terapii schematów. Jest to jednak duże uproszczenie, ponieważ terapia schematów jest terapią integrującą wiele innych podejść. W książce znajdziemy odniesienia do
Czytaj dalej...
Studiowanie psychologii po czterdziestce – warto. Mogę świętować połowinki! Tak, tak szybko zleciało. Więc jeśli uważasz, że jesteś za stara (albo stary), to wiesz… nie przejmuj się wiekiem. Piszą do mnie osoby, które mają lat 30 i uważają, że są za
Czytaj dalej...
Pozwoliłam sobie na odstępstwo od moich recenzenckich zwyczajów i tym razem- żadnej psychologii 😉 Dostałam z Wydawnictwa Literackiego książkę „Francuzki dojrzewają najpiękniej” Mylene Desclaux. „Francuzki” czytałam już chyba wszystkie, bo mają styl i koronki i w ogóle są takie całe…
Czytaj dalej...
Jakie postanowienia noworoczne przybliżą nas do wymarzonego JA? Z czego za rok będziemy dumni? Jacy chcemy być za rok? Przynoszę Wam kilka refleksji na nadchodzący rok. Moich przemyśleń, myśli przysposobionych lub ukradzionych. Choć mam różne postanowienia noworoczne, jedno jest najważniejsze –
Czytaj dalej...
Początek grudnia to dobry czas na wyznaczanie celów na kolejny rok, ale też dobry czas na refleksję. Bo można zarówno wyznaczyć sobie cel, jak i z niego świadomie zrezygnować, bo wcale nie był nasz. Ja trochę się tak mieszam w
Czytaj dalej...
Zafundowałam rodzinie show. Popłakałam się „z byle powodu”w towarzystwie. Chcecie wiedzieć, co było dalej? To Wam powiem. Wtedy dopiero było show. Bo wrażliwość jest trudna… dla otoczenia. W mojej rodzinie trzeba było być twardym. Smutek tuszowało się wybuchami złości. Bo za
Czytaj dalej...
Ostatnio koleżanka zadała mi pytanie, czy poszłabym sama do kina. Kiedyś nie, dzisiaj tak. Bo praktykuję na sobie ekspozycję. Ekspozycja w terapii poznawczo-behawioralnej pozwala zredukować lęk. A ja nie chcę żyć w lęku. Ekspozycja w terapii poznawczo-behawioralnej O ekspozycji w terapii poznawczo-behawioralnej
Czytaj dalej...![](https://scontent-frt3-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/e35/s320x320/139000644_1364226483914372_3018242524384952183_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=108&_nc_ohc=fVjOC9RsRSgAX8IVkl-&tp=1&oh=6e2280278bc1f928b5940ed61f7760e7&oe=602B4657 "Żyjemy opowieściami. Układamy historie o innych o innych i o sobie. Nadajemy znaczenia różnym wydarzeniom. Psychologia narracyjna jest ciekawa. A niektóre koncepcje, te o dialogach, które toczymy w głowach , to dla mnie naprawdę coś pięknego. Tak, rozmowy w naszych głowach, te różne myśli przed zaśnięciem, te różne wersje \\"co powiem\\" albo \\"co mogłam powiedzieć\\", psychologia też bada. Wspaniale, no nie? A może... strach się bać?😂
#psychologianarracyjna #psychologia #studiapsychologiczne #studentkapsychologii")
![](https://scontent-frt3-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/e35/s320x320/137271764_224594002552622_8710531473610796909_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=102&_nc_ohc=rt3RV_obpEcAX-mrdtO&tp=1&oh=1b37e6b699dcd493b1a4abfada60767b&oe=602EBDD9 "Spacer. Pomiędzy zajęciami. Potem siedzenie na dupce i pisanie pracy na zaliczenie. Jeśli wena dopisze i pójdzie gładko, to dooglądam #thecrown. Jeśli wena nie dopisze, to... może coś bardziej odtwórczego, tłumaczenie tekstu, opracowywanie zagadnień do egzaminu i..
#thecrown
Trudno mi ostatnio siedzieć na tyłku. Trudno mi się skupić. Ale \\"uczyniwszy na wieki wybór, w każdej chwili wybierać muszę \\". W innej wersji: jak się powiedziało A, to...
#spacer #motywacja #rezyliencja #studiapsychologiczne")
![](https://scontent-frt3-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/e35/s320x320/136451078_1135356653602064_4380343667232733927_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=108&_nc_ohc=pJUno6dy8tMAX_xdQrG&tp=1&oh=c301b023cdda37375b5cf90f5b1bd96a&oe=602DCEE9 "Spacer. Z kijami. Takie postanowienie.1 z 10. Kijki wygrałam kiedyś w manewrach #nordicwalking
Nie, nie za pierwsze miejsce na mecie. Za hasło i kreatywność. To był mój pierwszy i ostatni sukces w copywritingu 😀 Ale wiadomo: \\"wszystko się może zdarzyć \\"😀 Nie mówię nie.
#spacer #nordicwalking #spacerzkijkami #budowanierezyliencji #ładowanieakumulatorów #rezyliencja #postanowienia #postanowienianoworoczne")
![](https://scontent-frt3-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/e35/s320x320/136079840_112533410733182_6312344144562365086_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=102&_nc_ohc=KZ68wO5PiV0AX_52SBu&tp=1&oh=1669170256b5115bded42fa17cd3b391&oe=602D8CAB "Piękna, poetycka opowieść o inności. Z pięknymi ilustracjami. Czyta się ją i ogląda sercem, żołądek reaguje. Bohater mówi: \\"Są dni, że w brzuch mam wbity widelec, który obraca się i nawija moje wnętrzności jak spaghetti. Obrót za obrotem.\\" Nasz bohater zauważa bezsens życia, widzi swoją inność, dostrzega \\"kilometry\\" między rodzicami, którzy stoją obok siebie. Jest nadwrażliwy, w głowie wiele myśli o sobie, bliskości. Niełatwa to lektura. Na poziomie słów jej przeczytanie zajmuje może 5 minut. Jej przetrawienie - nie ma chyba czasowego limitu. Dla nastolatków. I dla dorosłych, którzy czuli się w dzieciństwie inni - katharsis. Dla królików, po prostu.
Gdybym miała jakoś porównać tę opowieść do innej, wybrałabym \\"Pustki\\".
Dziękuję @psychoterapia_pozaslowami
za polecenie🙂.
#bookstagrampl #piękneksiążki #dobreksiążki #kochamczytać #dlanastolatków #otymmożnarozmawiaćtylkozkrólikami zkrólikami #nadwrażliwość #nastolatki #poetycko#inność #innealeniegorsze #biblioterapia #annahöglund")
Najnowsze komentarze