Jak wytrwać na diecie? To niestety nie jest takie proste. Wiedzą to Ci, którzy maja za sobą któreś już podejście do odchudzania. EDIT 2020: najbardziej aktualny wpis o odchudzaniu znajdziesz w poście: O czym musisz wiedzieć, zanim zaczniesz się odchudzać. Koniecznie przeczytaj! Kiedy ponad dwa lata temu zaczynałam zdrowo się odżywiać miałam okazję przetestować różne… Read More »
Skończyłam czytać „Motywację. Metodę w sześciu krokach” Michaela Pantalona. W oparciu o metodę motywacji błyskawicznej zamierzam w kolejnych tygodniach zmierzyć się z trzema znienawidzonymi przeze mnie zadaniami. Czy metoda sześciu kroków stanie się obok „zamrażania intencji” i „prostowania ścieżki” moim ulubionym narzędziem w procesie zmiany? Błyskawiczna metoda na motywację – na czym polega? Metoda błyskawiczna to taka metoda,… Read More »
O teorii reaktancji pomyślałam dzisiaj, kiedy mąż opowiadał mi anegdotę ze swojego życia zawodowego. Puenta jest taka: mąż mówi do Pani “tu proszę nie wchodzić”. No i Pani weszła… Nie ma znaczenia, gdzie weszła i co ją spotkało, ale mechanizm. Zakazane jednak ciągnie. A rozkazujące “nie” nie działa. Człowiek stawia opór. I bardzo nie lubi,… Read More »
W obecnej kondycji psychofizycznej z trudem przychodzi mi pisanie o depresji. O depresji trzeba mówić. I warto powiedzieć o niej w kontekście pozbywania się rzeczy i ograniczaniu aktywności. W kontekście MINIMALIZMU. Related posts: Metoda małych kroków w walce z nadmiarem Ja wiem, że z nadmiarem rzeczy to lepiej byłoby tak… Minimalizm w biblioteczce Książki to… Read More »