Tag Archives: RECENZJE

„Motywacja. Metoda sześciu kroków” Michaela Pantalona – błyskawiczna motywacja

Skończyłam czytać „Motywację. Metodę w sześciu krokach” Michaela Pantalona. W oparciu o metodę motywacji błyskawicznej zamierzam w kolejnych tygodniach zmierzyć się z trzema znienawidzonymi przeze mnie zadaniami. Czy metoda sześciu kroków stanie się obok „zamrażania intencji” i „prostowania ścieżki” moim ulubionym narzędziem w procesie zmiany? Błyskawiczna metoda na motywację – na czym polega? Metoda błyskawiczna to taka metoda,… Read More »

Uważność. Trening redukcji stresu metodą mindfulness – recenzja książki

Właściwie było więcej niż pewne, że sięgnę po lekturę dotyczącą uważności. Do uważności nawiązywały blogi o minimalizmie i książki z zakresu różnych terapii, które dość regularnie czytam. Większość czytanych przeze mnie blogów czy książek przywoływało jedno z ćwiczeń uważności – jedzenie rodzynki. Ćwiczenie to jednak nigdy do mnie nie przemawiało. Za mało było dla mnie… Read More »

Terapia schematów. Przewodnik praktyka – recenzja książki

   Książka Jeffreya E. Younga, Janet S. Klosko i Marjorie E. Weishaar “Terapia schematów. Przewodnik praktyka” została wydana nakładem Gdańskiego Wydawnictwa Psychologicznego w 2013 roku . W zamierzeniu jej autorów miała się stać biblią dla praktyków terapii schematów, stosunkowo młodego nurtu terapii. Czy może zainteresować osoby, które sięgają po literaturę fachową z ciekawości, mając na… Read More »