Oczywiście, że warto podjąć “wyzwanie 30 dni”. Przecież dobre wyzwania mogą zamienić się w dobre nawyki , no nie? Wyzwanie 30 dni – moje propozycje dla Ciebie Wyzwanie 30 dni musi być dobre, czyli poprawi jakość życia. Co mi się sprawdziło i co może przynieść korzyść i Tobie? odstawianie cukru w herbacie czy kawie – nie słodzę [2021 rok]… Read More »
Niech zgadnę – że małymi kroczkami trzeba, to wiesz? Wszyscy wiemy. Tylko z resztą gorzej. No to się podzielę tym, jak to u mnie wygląda – jak wracam do aktywności fizycznej po przerwie, w dodatku z dużą nadwagą i chronicznym brakiem czasu. I bólem kręgosłupa. Voila. Nigdy nie byłam aktywna fizycznie z wyjątkiem trzyletniego okresu zumby,… Read More »
To nie jest wpis o tym, jak dbać o siebie. Z tej prostej przyczyny, że zazwyczaj wiemy, jak dbać o siebie. Doskonale wiemy, że trzeba się ruszać, jeść zdrowo i robić badania kontrolne. Wiemy, jak dbać o siebie, ale coś nam, kurczę, w tym przeszkadza. I to jest wpis o tym, co może przeszkadzać w… Read More »
Jeśli nałogowo kupujesz książki i czujesz, że nadwyręża to domowy budżet, to jest wpis dla Ciebie. Dzielę się w nim swoimi patentami, jak kupować książki, żeby nie zbankrutować. Nie, to nie jest wpis o tym, że najlepsze są biblioteki i abonament legimi, bo o tym wiesz. Ale musisz kupić książkę. I już. I teraz – jak kupować… Read More »